エビオスとビオフェルミンの違いを徹底解説！選び方と効果を比較

「エビオスとビオフェルミン、何が違うの？」そんな疑問を持つ方、多いですよね。

どちらも胃腸の健康をサポートする製品ですが、実は効果や使い方が違います。

この記事では、エビオスとビオフェルミンの成分の違い、効果の違い、選び方のポイントを分かりやすく解説！

さらに、口コミ情報や副作用、併用のコツも紹介します。

自分に合った選び方ができれば、毎日の体調管理がもっと楽になりますよ。

この記事を読めば、あなたにピッタリの胃腸ケア方法がきっと見つかります！

最後までお読みいただくと、健康的な毎日を手に入れるヒントが満載ですよ～！

Contents

1 エビオスとビオフェルミンの違い
2 エビオスとビオフェルミンの使い分け方
3 エビオスとビオフェルミンの副作用と注意点
4 自分に合うのはどっち？エビオスとビオフェルミンの選び方
5 まとめ

エビオスとビオフェルミンの違い

エビオスとビオフェルミン、どちらも腸内環境を整えるサプリメントとして有名ですが、違いをしっかり把握して自分に合った方を選ぶのが大事です。今回は、成分や効果、使い方などの違いを詳しく解説します！

エビオスとビオフェルミンの特徴比較

項目	エビオス	ビオフェルミン
主成分	ビール酵母	乳酸菌
効果	胃腸の健康維持、栄養補給	腸内の善玉菌を増やす
対象	栄養不足が気になる方	お腹の調子が悪い方
飲み方	1日3回食後に服用	1日3回服用
価格帯	比較的安価	やや高価

次に、具体的な違いを詳しく見ていきましょう。

成分の違い

エビオスはビール酵母が主成分です。ビール酵母には、ビタミンB群、アミノ酸、ミネラルが豊富に含まれていて、栄養補給としての側面が強いです。

一方、ビオフェルミンは乳酸菌が主成分です。腸内環境のバランスを整えて、便秘や下痢の改善を目的としています。

効果の違い

エビオスは、胃腸の粘膜を保護したり、胃の働きをサポートする効果が期待できます。また、栄養不足による不調の改善にも役立ちます。

ビオフェルミンは、腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を減らすことで腸内環境を整えます。その結果、便通が改善され、お腹の調子が良くなります。

飲むタイミングの違い

エビオスは栄養補給目的があるため、食後の服用が推奨されています。

一方、ビオフェルミンは腸内環境の改善が目的なので、食事に関係なく服用できます。

どちらを選ぶかは、自分の体調や目的次第。胃腸の働きを強化したいならエビオス、腸内環境を整えたいならビオフェルミンが良いでしょう！

エビオスとビオフェルミンの使い分け方

エビオスとビオフェルミンの違いを理解したところで、次はどのように使い分ければ良いのかを見ていきましょう。

① 栄養補給を重視するならエビオス

エビオスは、栄養不足による体調不良を感じている方におすすめです。

ビール酵母に含まれるビタミンB群やアミノ酸は、体のエネルギー代謝をサポートします。

特に以下のような悩みがある方にはエビオスがぴったりですよ。

食事の栄養バランスが偏っている
疲れやすい、体がだるい
肌荒れが気になる

「最近、疲れが取れにくいな…」と感じる時には、エビオスを試してみる価値があります。

② 腸内環境を整えたいならビオフェルミン

ビオフェルミンは、腸の不調が続いている方に向いています。

腸内の善玉菌を増やして、便秘や下痢を改善するのが主な効果です。

こんな悩みがある場合にはビオフェルミンが役立ちます。

便秘や下痢を繰り返す
お腹が張りやすい
腸の調子が整わない

腸は「第二の脳」とも呼ばれ、健康に大きな影響を与えるんですよね。腸内環境を整えることで、体全体の調子もアップしますよ！

③ 両方を併用するのはあり？

「どっちも良さそうだけど、両方飲んでみるのはどう？」と思った方もいるかもしれません。

実際、エビオスとビオフェルミンを併用することも可能です。

エビオスは主に栄養補給、ビオフェルミンは腸内環境改善なので、役割が重複しないため、同時に飲んでもOKです。

ただし、何かしらの持病がある方や、薬を服用している方は、事前に医師に相談してくださいね。

④ 効果が実感できるまでの期間

どちらの製品も、すぐに劇的な変化があるわけではありません。

一般的に、効果を実感するまでに1～2週間ほどかかると言われています。

体質や腸内環境の状態によっては、数か月かかることもあるので、継続的に使用することが大切ですよ。

「続けることで効果を感じる」というのは、どのサプリメントにも共通するポイントです。

エビオスとビオフェルミンの副作用と注意点

どちらも市販薬として広く利用されていますが、気になるのは「副作用」や「注意点」ではないでしょうか？
エビオスとビオフェルミン、それぞれのリスクについても確認しておきましょう。

① エビオスの副作用と注意点

エビオスは基本的に安全性が高いですが、人によっては以下のような副作用が報告されています。

副作用として報告される症状：

お腹が張る
軟便になる
ガスが溜まりやすくなる

これらは、ビール酵母が腸内で発酵することで一時的に起こるものです。
ただ、これらの症状は継続して使用するうちに軽減することが多いですよ。

注意点：

アレルギーに注意
ビール酵母由来の成分にアレルギーがある方は、使用を控えた方が良いでしょう。
プリン体が含まれる
ビール酵母には少量のプリン体が含まれています。
痛風のリスクがある方は、事前に医師に相談するのがおすすめです。

② ビオフェルミンの副作用と注意点

ビオフェルミンも、副作用の心配はほとんどありませんが、まれに以下の症状が出ることがあります。

副作用として報告される症状：

アレルギー症状（発疹、かゆみ）
吐き気、腹痛（ごくまれ）

ビオフェルミンは、腸内環境を整える目的のために乳酸菌を使用しています。そのため、元々腸が弱い方は、最初の数日間にお腹が緩くなることがあります。

注意点：

乳製品アレルギーの方は注意
ビオフェルミンは乳由来の成分を含む場合があります。アレルギーがある方は避けた方が良いです。
即効性はない
ビオフェルミンは即効性がある薬ではなく、効果を感じるには時間がかかります。
焦らず、続けることが大切ですよ。

③ 妊婦や子供が飲んでも大丈夫？

エビオス

エビオスは妊婦さんや授乳中の方でも飲むことができます。
また、子供用の「エビオス錠」も販売されていますので、子供でも安心です。

ビオフェルミン

ビオフェルミンも、妊婦や授乳中の方が飲んでも問題ありません。
特に「新ビオフェルミンS」は、小さな子供でも飲めるようになっているので、家族全員で使えます。

④ 医師に相談すべきケース

エビオスもビオフェルミンも、基本的には安全に使用できる製品です。
しかし、以下の場合は、医師に相談するのが安心です。

他の薬を服用している
痛風のリスクがある
腸に持病がある
長期間使用しても効果を感じない

「何かあった時に、すぐ相談できる」この安心感も大切ですよね。

自分に合うのはどっち？エビオスとビオフェルミンの選び方

「エビオスとビオフェルミン、どっちを選べばいいの？」
結論から言うと、目的や体調の状態によって選ぶのがベストです。
ここでは、具体的な選び方のポイントを紹介しますね！

① 胃腸の働きを強化したいならエビオス

エビオスは、胃腸の粘膜を保護して、消化を助ける効果があります。

こんな方におすすめです。

栄養不足が気になる
食欲不振がある
疲れがたまりやすい

また、ビール酵母には肌荒れを改善する効果も期待できます。

特に「栄養不足からくる不調」に悩んでいるなら、エビオスが合いますよ！

② 腸内環境を整えたいならビオフェルミン

腸の不調が続いている方には、ビオフェルミンがピッタリです。

こんな方におすすめです。

便秘や下痢を繰り返す
お腹がゴロゴロしやすい
腸内フローラを整えたい

特に、普段からお腹の調子が悪くなりがちな方には、乳酸菌の力で腸内バランスを整えるビオフェルミンが効果的です。

③ こんな場合は併用もアリ！

「栄養不足も気になるし、腸の調子も整えたい！」という方は、エビオスとビオフェルミンを併用するのも一つの方法です。

併用する時のポイント：

飲むタイミングをずらす（例：エビオスは食後、ビオフェルミンは食間）
自分の体調を見ながら調整する

エビオスで胃腸の働きをサポートしながら、ビオフェルミンで腸内環境を整えることで、より効果的な体調管理ができるかもしれません。

④ 口コミで分かった選ぶコツ

実際に使った方々の口コミを見ると、こんな声がありました。

使用者の声	エビオス派	ビオフェルミン派
効果を感じるまでの期間	早い	ゆっくり
飲みやすさ	やや大きめ	小粒で飲みやすい
価格	お手頃	やや高価
継続しやすさ	◎	○